Топ 10 самых популярных российских фитоняшек instagram

Всеобщее увлечение здоровым образом жизни привело к появлению новой субкультуры, представительниц которой называют фитоняшками. Они любят спорт, придерживаются ЗОЖ и ПП, размещают в социальных сетях фотографии и видео из тренажерных залов и демонстрируют рельефный пресс и упругие ягодицы. При этом дамочки зарабатывают неплохие деньги, разрабатывая и продавая собственные тренировочные программы и приложения, рекламируя всевозможные пищевые добавки. 

Само слово «фитоняшка» вошло в обиход совсем недавно и практически сразу стало именем нарицательным. Произошло оно от слияния слов: «фитнес» и «няшка» (милая). Предлагаем вашему вниманию десять российских фитоняш из Instagram с наибольшим количеством подписчиков.

10. Валерия Поклонская

View this post on Instagram

Есть некоторая категория людей- люди «ту мач» 😑 . Люди, которые в погоне за своими целями переходят всякие границы нормы, адекватности и воспитанности 😑 . Такие люди, стараются получить желаемое любыми путями, забывая про время место и вообще все 😅 . По моим личным наблюдениям, люди «ту мач» заполняют собой все пространство, 😑 их наглости нет предела, а если им не удаётся сесть на шею- они начинают учить всех жить работать, 🤔 хотя сами-то особо не умеют работать и в жизни ходят от тренинга к тренингу и никак не поймут, почему от них все бегут сломя голову или кидают просто в блок 🙌 . Расскажу вам 2 истории выстречи с людьми «ту мач» . Продолжение в слайд шоу 👉 . ❓Встречали таких людей? Какие истории были у вас с такими ребятами и как справились? . . Фото от прекрасной @yazfotograf ♥️

A post shared by Валерия Поклонская (@valeria.poklonskaya) on

@valeria.poklonskaya

141 тыс. подписчиков

Валерия с детства занималась цирковым искусством. После работы в цирке она искала что-то связанное с акробатикой и попала в мир pole dance. На данный момент она является тренером высокого класса по пол дэнсу, фитнес-тренером, мотиватором и воспитывает троих детей. Вместе с мужем занимается акройогой, парной акробатикой, посещает тренажерный зал.

9. Елизавета Мукминова

@mukminova_ifbb

144 тыс. подписчиков

Елизавета Мукминова за короткое время успешно проявила себя в соревновательном бодибилдинге, а точнее фитнес-бикини. В 2010 году девушка отправилась на первые фитнес-курсы. Затем стала двукратной чемпионкой России в 2014 и 2015 годах. В 2017 году стала вице-чемпионкой мира. Сейчас она выступает в роли тренера по фитнесу. Больше всего ей по душе номинация фитнес-бикини, где есть все критерии, к которым она стремится.

8. Анна Стародубцева

@anyastar

224 тыс. подписчиков

View this post on Instagram

FIND TIME FOR YOURSELF! ⠀ No mater where I am in the world, I always make time for very important rituals that help me to maintain mental and physical balance. ⠀ ✅Workout: it can be gym session, outside run, light workout in my room with resistance bands. Any kind of physical activity will do. When I travel I always book hotels that have gym, it helps to stay on track. Amazing gym at @thenedlondon by the way, loved it! ✅Stretching: typical in the morning upon waking up. ✅Mediation. I meditate before bed time for 20-30 min and sometimes in the morning. It really help to stay focused and maintain my mental health. ✅ I also make healthy food choices 80% of the time even when I travel. We can find million reasons not to while on the road, but in fact it’s all up to us and how much we want it 🤷‍♀️. I like to focus on what I can do. ⠀ ✅ I also find time for my online clients, wheeler I’m traveling or not, it’s always my priority to be in touch with my girls 💪. ⠀ Every Monday I check my clients reports. Yesterday was working from cute little cafe in Venice making sure our @optimumnutrition 6 weeks challenge is going according to the plan. My girls are on point and getting pretty great results. Two more weeks to go, but I already see significant changes, can’t wait to share final results with you in two weeks when the challenge is over! ⠀ Stay tuned, follow my fellas using these hashtags. ⠀ #ONTeamisolate #OptimumNutrition. ⠀ Great day my friends! ⠀ #teamon #teamoptimum #optimumnutrition #sponsoredathlete #on #workout #travel #coach #london #travelblogger

A post shared by 🦋Anna Starodubtseva🦋 (@anyastar) on

Родилась Анна в Краснодаре, после окончания университета отправилась жить в Нью-Йорк. Изначально девушка занималась плаваньем, а потом уже фитнесом. После внешних преобразований она начала участвовать в соревнованиях, где занимала призовые места в номинации фитнес-бикини. Сейчас она занимается тренерской деятельностью, выступает на соревнованиях, консультирует разных знаменитостей по вопросам питания и физических нагрузок.

7. Елена Беляева

@fitness_s_baby

362 тыс. подписчиков

View this post on Instagram

5 ФАКОВ обо МНЕ. Фак. Я в JОПЕ. Да-да, в инстаграм мы тут все идеальные, а по сути порой носишься, как свадебный конь: голова нарядная, _ОП_(вы уже поняли, что) в мыле🤪. . Дело было май. Праздники. Поехали мы искать квартиру в Сочи. Ищем-ищем, не находим. У меня все четко: знаю, что вот-вот запускаются 3 курса, запланирован платный вебинар, команда из 30 человек ждет конкретных указаний, партнеры и рекламодатели тоже ждут, надо подготовить еще 2х тренеров и отснять 10 тренировок. Пока все идет по плану🤓 В Инстаграм жизнь кипит, девчонки пишут, хочу читать и отвечать – это меня мотивирует. Провожу розыгрыши (для алгоритма Инстаграм это важно, да и мне приятно!). И тут… ✅ФакТ Раз. От нас уходит няня. Неожиданно и бесповоротно. За 1 день😐. Так сложилось со здоровьем, она не виновата. Но я в прострации. Только не сейчас!!! Пытаюсь в голове построить новую схему, но получается слабо. Брать кого-то не вариант, мы в любой момент можем найти квартиру и рвануть в Сочи. Ладно, прорвёмся. ✅ФакТ Два. 2! 2 тренера отказывают в съемке. Причины уважительные, эффект головокружительный🤪. Где искать? Мне нужны супер-профи, я в этом вопросе очень придирчива. Ладно, найду…наверно. ✅ФакТ Три. Несколько срочных поездок в Сочи оказываются безуспешными. На картинке одно – по ФАКту совсем другое🤦🏻‍♀️. Чего только стоит открытая шахта лифта в одной из квартир, ради которой мы рванули с детьми, отбросив все дела. Слегка приваленная досками😝 Время, деньги, неудобства. Ладно, зато… зато съездили в Сочи😂 ✅ФАКТ 4. У Ильи закрывается садик, ибо выключили в нашем районе горячую воду. Отлично, вместе веселее. Но, видимо, моя работа точно завязывается морским узлом.. ✅ФакТ 5. За последнюю неделю: 🔥ожог кипятком хз какой степени. Несла чайник в ванну, где купался Илья. Чайник решил, что я — Королева Драконов и решил меня помыть. Стояла 15 мин под холодной водой, благо на лице и шее ничего не осталось. Но на груди теперь бордовая медаль. 🔥У Ильи тепловой удар (впервые у нас такое). 🔥У Ксю ангина. Позитивчик в карусели 👉🏼👉🏼

A post shared by Елена Беляева (@fitness_s_baby) on

Эта краснодарская фитоняшка продемонстрировала всему миру, что занятия спортом и материнство совершенно не мешают друг другу. Ее занятия можно совмещать с детскими играми. Обладательница двоих детей разработала личную программу для женщин с маленькими детками. Ее разработка помогает женскому полу быстро привести себя в форму после родов. Помимо этого, она проводит спортивные марафоны для молодых мамочек и периодически проводит с ними и их детьми фитнес-занятия в парке.

6. Екатерина Красавина

@katekrasavina

610 тыс. подписчиков

View this post on Instagram

Утренний вам кардио-привет,с моего фитнес-балкона!😹🏃🏻‍♂️ Разбавлю таки фотки с пляжа🙈 Дальше мальчикам можно не читать,а так же ярым противникам пластики😅 Буду честной,последнее время закрадывается мысль о маммопластике🤐Не скажу что «приспичило» и завтра,или через полгода побегу…скорее подумываю…может быть..через годик (но это не точно)😹Да,я уже делала грудь,но учитывая что параметры тела изменились и я поднакачалась,моя грудь 3,5 размера мне кажется маловато в масштабе моего тела😅Пожалуйста,не говорите что это бред,так как всё на уровне комфорта м самоощущения😹🤦🏼‍♀️Сейчас у меня всего лишь 280 мл,и 375 -400 меня устроило бы🤪 О выборе хирурга.Только одна эта мысль меня приводит к «а нафиг оно мне надо такой геморрой»😹🙈Когда я делала 6-7 лет назад грудь,я обошла 6 врачей и каждый говорил разное.Попала я и к именитому профессору,где операция тогда еще была почти миллион🤪С порога услышала «что это за уродство и как вы с этим живёте»,про свою «старую» и вполне себе ничего,как мне казалось,грудь😹А далее было «вам помогу только я и вот цена»😹Далее было много консультаций,но не в одном я не видела заинтересованность,скорее на меня смотрели «приперлась еще одна,когда ж обед».😅Кроме последнего,которому и решила довериться.👌🏼 Сейчас я еще не занималась подбором.Но,случайно увидев в инсте популярного врача,решила из интереса сходить на консультацию.Пишет помощница «ближайшая дата консультации сентябрь 2021 года»…Что,простите?😹🙈И кроме того,доктор будет консультировать по Скайп,-10 тыс руб..эээ…еще раз,что,простите??😹🤦🏼‍♀️Но,вы можете сразу записаться на операцию без консультации..и третий раз..что?🙈😹 Конечно,сразу вопрос,именитый доктор,значит ли лучший?Сомнительно🤪 Сейчас подумываю о маммо в США,или Европе.🙈Пока на этом всё,буду держать вас в курсе😹

A post shared by Kate Krasavina (@katekrasavina) on

Сейчас глядя на спортивное телосложение Катерины, вряд ли кто сможет представить себе ее в виде пышечки. После беременности она набрала достаточно лишних килограмм. За два года упорных тренировок ей удалось не просто привести себя в порядок, но и добиться спортивных достижений. В 2014 году спортсменка приняла участие в конкурсе «Фитнес-бикини» на чемпионате Москвы и заняла 2-е место. В интернете она часто отвечает на вопросы своих подписчиков и проводит мастер-классы по позированию в сети.

5. Виктория Демидова

@demivika

1 млн подписчиков

В возрасте 30+ Виктории удается выглядеть гораздо моложе своих лет. Миллион ее подписчиков удивляются, как у нее получается поддерживать красоту, руководить бизнесом, воспитывать ребенка, проводить уйму времени в спортивном зале и заниматься разработкой мобильных приложений. Демидова разработала приложение с программами тренировок для женщин разного уровня спортивной подготовки, восстановления фигуры после беременности, а также приложение по правильному питанию.

4. Елена Санжаровская

@sanzhlena_zozh

1,6 млн подписчиков

View this post on Instagram

Вы все ещё не мечтаете? Тогда я иду к вам! ⠀ Сразу ставьте ❤ за рекомендацию, потому что я ерунды не порекомендую! ⠀ Я уверена, что мечты ОБЯЗАТЕЛЬНО сбываются 💯😘. Главное правильно мечтать, как когда-то в детстве. Мечтать без «но» и «если», а с полной самоотдачей и уверенностью, что все сбудется. ⠀ Давайте учиться у детей👧👶! Учиться мечтать и воплощать свои детские (и не очень 😎) мечты в жизнь, как это делают на марафоне исполнения желаний у Лены Блиновской. Знаете такую🤔? ⠀ Вот здесь 👉 @my_dream_on и здесь 👉 #марафон_желания_Блиновская — тысячи ПОТРЯСАЮЩИХ отзывов от людей, которые уже научились мечтать, которые уже загадали и исполнили свои желания. Причём сделали это без всяких там танцев с бубнами🥁 и пентаграмм🙅‍♀. Только личностный рост, только работа над собой, только хардкор!💪💪💪 ⠀ Вы же знаете: я за ГАРМОНИЧНОЕ развитие как тела, так и души. Тренировки тренировками, но про голову забывать ❗НЕЛЬЗЯ❗- иначе получится перекос в одну сторону🤪. Как часто бывает? Задница на месте, сиськи тоже, а поговорить не о чем 🤷‍♀ Не надо так, ладно? ⠀ В общем, марафон желаний у Лены Блиновской абсолютно точно вам нужен, если вы: ⠀ 💫забыли, что значит мечтать и превращать свои мечты в реальность🚀 ⠀ 💫устали от безумного достигаторства😵 и не хотите пахать 24/7, чтобы выкроить себе кусочек места под солнцем☀ ⠀ 💫хотите прокачать себя изнутри так, чтобы мир открылся с новой стороны✨ и вся Вселенная способствовала исполнению ваших желаний ⠀ Марафон проходит в крайне удобном формате для каждого — в мессенджерах WhatsApp и Telegram. И самое главное: первая неделя участия БЕСПЛАТНАЯ!🤩 ⠀ Это вам не какой-нибудь кот в мешке, после которого будешь жалеть о потраченном времени ⏱. Это НАСТОЯЩАЯ работа над собой — местами тяжелая, но такая важная — работа, которая 💯% окупается. ⠀ Дублирую ссылку на марафон ещё раз, если вдруг потеряли: @my_dream_on. Там есть вся информация о дате старта нового потока, там же можно и записаться. Пользуйтесь на здоровье! ⠀ P.S. Помните, в одном из прошлых постов я затрагивала тему НЕЗАВИСИМЫХ, САМОДОСТАТОЧНЫХ, СИЛЬНЫХ, но ЖЕНСТВЕННЫХ💃💃💃 женщин? Так вот Лена Блиновская @elena_blinovskaya именно такая! Она, на секундочку, коуч МЕЖДУН

A post shared by Sanzharovskaia Elena (@sanzhlena) on

На данный момент возраст Санжаровской перешел отметку 50, однако ее популярность не уменьшается. За свои годы она успела создать много индивидуальных программ для правильного питания, похудения. В двухтысячных годах начала осветлять свою деятельность в интернете. В своем блоге делилась как похудеть без вреда для здоровья. В 2008 году ее обвинили в найме киллера для убийства своего мужа и ее популярность взлетела. В 2016 Cosmopolitan признал ее лучшим фитнес-блогером.

3. Екатерина Усманова

@usmanovakate

1,6 млн подписчиков

Спортсменка из Крымска переехала в Москву уже имея множество спортивных наград. В категории фитнес-бикини довольно быстро стала одной из популярных участниц. Она была основателем онлайн школы «Лаборатория тела Body Lab», которая просуществовала год. Сейчас девушка проводит онлайн курсы «Usmanova team», имеет интернет-магазин с женской одеждой, занимается доставкой правильного питания «Диета Усмановой». Кроме этого она любит психологию, учит английский и записывает песни.

2. Елизавета Миллер (Громова)

@kto_takaya

2,2 млн подписчиков

View this post on Instagram

Будем ли мы делать франшизу салонов @kto_takaya_studio 💜? Однозначно нет🙅‍♀. Почему приняли такое решение? Мы с Артёмом за качество👍. Очень трудно будет уследить за качеством в других городах. Когда пишут негативный отзыв, я всегда стараюсь сама лично позвонить, принести извинения, решить вопрос. Как это было в последний раз, я вам уже расказывала в сториз. Ну, когда 4 мастера опоздали на работу. Конечно, клиенты которые были записаны на 10:00 через 15 минут просто ушли🤷‍♀. Мне важно общение мастеров и администраторов с клиентами☝. Мне важно постоянно повышать планку. Например, я всегда хожу к разным мастерам. Чтобы самой понять качество предоставляемых услуг. Понять, как мастер общается с клиентом👌. Если вам интересно, я могу написать нашу историю, с какими проблемами мы столкнулись, что нужно учесть при открытии салонов. И возможно ли одной это все организовать🙃. На какие грабли не стоит наступать и тд. ____ Давайте так, если пост наберёт 50.000 лайков❤, то начну об этом писать. Вам интересно🤔?

A post shared by Лиза Миллер (@kto_takaya) on

Изначально она решила убрать лишние килограммы и сидела на диетах. Затем пришла к правильному питанию и начала усердно тренироваться.

Сегодня она обрела популярность в фитнес индустрии, занимается тренерской деятельностью и развитием бизнеса. По ее методике занимаются многие женщины, которые стремятся быть похожими на своего кумира. Параллельно со спортивными занятиями она выкладывает видео, в которых готовит вместе с дочкой на кухне.

1. Оксана Самойлова

@samoylovaoxana

8,5 млн подписчиков

View this post on Instagram

Я даже не знаю можно рассказывать такое или нет ))😂если бы кто-то рассказал мне ,я может и не пошла бы делать операцию)))😅начну пожалуй с того,что идеальное зрение стоит всего,что происходит с тобой во время операции и после)))☝️сейчас мне уже почти шикарно))зрение 120% ,болей нет,присутствует небольшая туманность и небольшой расфокус вблизи)ну и кровопотеки на глазах на ближайшую пару недель))но у всех всё индивидуально,ещё зависит от методики которой делают операцию и конечно от вас самих и вашего организма)сейчас я расскажу как было мне) Сначала ты приходишь на консультацию ,проверяют все что можно проверить ,на различных аппаратах ,капают капли,после которых ты несколько часов в тумане,поэтому ехать на консультацию за рулём вообще не вариант )после консультации назначают день операции ) сразу скажу у меня зрение было -1 ,это такое дибильное зрение,при котором вроде все видишь,но нихрена не видишь)тебе вроде бы не нужны очки,но ты не можешь без них ездить за рулем,не можешь смотреть телек с кровати,не можешь прочитать улицу и номер дома из машины,не видишь ничего на концертах,со второго ряда не видишь что показывает регулировщик и тд Тоже важный моментик,о котором больше всего вопросов это методика операции :у меня был “Femto Super lasik”.есть ещё очень популярный метод “smile”.как я поняла,разница между ними в том,что при lasik роговица отрезается как альбомный листик,оставляя только один прикреплённый край.а smile делается просто один надрез в виде улыбки,соответственно предполагаю что после Smile реабилитация гораздо легче )но основная разница в том что LASIK позволяет лазеру работать максимально точно и выжигать там где нужно больше ,там где нужно меньше и ты получаешь сверх идеальное зрение )smile такой типа топорный метод,выжигается везде одинакого,потом доктор вручную достаёт ткани ,при большом минусе эта методика ок,при маленьком lasik гораздо больше подходит )но это то что я поняла))лучше консультироваться у специалистов)) Ну в общем я откладывала операцию как могла))😅три недели )))я вообще очень трусливая стала за последние годы)))но в итоге взяла себя в руки ))операция была назначена на 11 утра)я приехала в 12😅🤦🏻‍♀️

A post shared by Samoylova Oxana (@samoylovaoxana) on

Оксана занимается модельной деятельностью, является дизайнером бренда «MiraSezar» и пропагандирует здоровый образ жизни. Это ей не мешает быть супругой Джигана и растить троих деток. Оксана выступила инициатором разработки спортивного приложения «Fit For You». Данное приложение способствует созданию идеальных параметров и содержит рекомендации в правильном питании.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector