Сегодня вы узнаете, как развить интеллект и стать более умным. Мы собрали для вас основные рекомендации и способы получения знаний, а также методы развития своего IQ. Не каждому известно, что это показатель, отражающий быстроту мышления, а не объем знаний, как считает большинство.
Когда мы осуществляем однообразный труд, многие из нас чувствуют нехватку качественной деятельности ума. Вследствие того, что мозг все время исполняет одинаковые функции, выполняя нечто однообразное, мы чувствуем некую ограниченность. Как же предупредить деградацию, начать развиваться или получить какие-то новые знания?
1.Искусство
Развитый человек просто не мыслит себя без погружения в эту область. Это не только простое наблюдение, ведь с его помощью можно усовершенствовать свой интеллект и восприятие. Пытайтесь вникнуть, к примеру, в живопись – ходите в картинные галереи. Также будет не лишним прослушивание красивых мелодий и просмотр кино. Это поможет вам разобраться не только во внутренних и социальных процессах, но и почувствовать, как жизнь наполняется смыслом.
2.Изучение языков
Вникая в иностранный язык, мы ощущаем себя малышами. Ведь это непростой процесс, который дети размеренно осуществляют небольшими шажками, при этом совершенствуя свой интеллект. Таким образом вы способны не только дать нагрузку своему мозгу, но и применять иностранный язык в жизни. Необходимо отметить, что обучение языкам поможет вам предотвратить склероз в пожилом возрасте.
3.Необходимо хорошо спать
Эта рекомендация, конечно, звучит банально. Все знают, что здоровый сон напрямую связан с умственными процессами. В особенности, если вы осуществляли погружение в новую информацию, проведя перед этим бессонную ночь, то вы наверняка осознаете взаимосвязь между сном и мозговыми процессами. Если вы не высыпаетесь, мозг страдает. А здоровый сон поспособствует лучшей умственной деятельности.
4. Составьте перечень книг для прочтения
Вполне понятно, что мы прибегаем к книгам в поисках разумного, доброго и вечного. Когда нам необходимо что-то узнать, мы первым делом открываем книги, чтобы найти там ответы на свои вопросы. Предпочтительнее читать по плану, а не как придется. Рассортируйте издания по областям знаний либо по жанрам и начинайте читать. Читайте, используя рекомендуемый способ «активного чтения», чтобы книги принесли вам действительно много пользы.
5.Знакомьтесь с людьми в соцсетях
Осознание разнообразия общественных контактов, сравнение имен и образов задействует непростые мозговые процессы. Знакомясь, в том числе и в соцсетях, вы налаживаете новые контакты, получаете знания. О выстраивании совокупности рабочих связей, «нетворкинге», имеются даже специализированные издания.
6.Употребляйте только полезные продукты
Не допустить развития склероза и поддержать умственные процессы помогает множество видов пищи. Необходимо есть много овощей, фруктов, злаковых, а также зелени. Дары моря занимают особое место в воздействии на мозговую деятельность. Если вы осуществляете умственный труд, употребляйте много жидкости – минеральной воды, зеленого чая. Кроме того, периодически рекомендуется употреблять шоколад и кофе, только не переусердствуйте.
7. Играйте в компьютерные игры
Неожиданная рекомендация, не правда ли? Однако научные эксперименты продемонстрировали, что ребята, любящие компьютерные игры, учатся лучше своих ровесников. Хотя на сегодняшний день сложно представить малыша, которому бы не нравилось играть. Многие взрослые тоже обожают игры. Проходя квесты, мы разгадываем непростые загадки, избираем линию развития последующего сюжета, что-то решаем… Нужно ли говорить, что такая деятельность является весьма полезной для сохранения интеллектуальных способностей?
8.Разгадывайте загадки
Они принесут много пользы, хоть и кажутся весьма легкими. Они замедляют старение мозга, помогают скоротать время в дороге, предупреждают развитие склероза.
9.Смотрите лекции в социальных сетях
Интернет по-прежнему считается богатейшим кладезем информации, хотя широкое развитие в нем получили соцсети. Наиболее очевидный способ вырасти как личность – это смотреть лекции. Многие институты публикуют в Интернете свои познавательные материалы.
10. Смотрите познавательные программы
Возможно, вы уверены в том, что телевизор никак не может помочь в развитии интеллекта. Но с этим можно поспорить, ведь имеются неплохие образовательные телеканалы, например, Discovery и Культура. Discovery транслирует весьма хорошие и познавательные телепередачи, которые нередко в Интернете нельзя легально просмотреть.
